海外に暮らしてみて 日記 ①
こんにちは、みなさん元気ですか？
これから、海外暮らしの日常を日記にして書こうと思っています。温かい目で見守ってくれたら幸いです。
私は、8ヶ月前に日本からブラジルに引っ越してきました。あいまいなポルトガル語のまま来てしまい、最初はコミュニケーションをとるのに本当に困りました。だけど、ブラジル人たちはとても親切に最後まで聴いてくれたり、言い方を教えてくれたりしたので救われました。
現在はコミュニケーションとれてます！
まだまだイントネーションがおかしいし、分からない単語もたくさんあるけどやっていけてます。
ブラジルってどういう国？
- 祝日が多い、月に1、2日ある
- 働いてる人は1年に１回1ヶ月間の休みがある
- 心が広いくて、優しい
- 余裕に満ち溢れてる
- 時間にルーズ
- パーティー好き
- 治安は、場所によっては危ない。
- マニュアル車が多い
- 色んな人種がいる
- 野菜、果物、肉の種類が豊富
- 自由すぎる
- 個性がとても強い人が多い
- 大自然
- 海がすごく綺麗
- バーベキューが激うま
ブラジルはこういう国です。個人的にすごく好きです。
まず最初は歯を大事に
さて、みなさんは一日3回歯を磨いてますか？
3分以上磨いていますか？
歯は身体と同じで大事にしないといけない部分です。
歯があるとないとでは、普段の生活どんな支障がでるか説明していきます。
歯がないと、バランスがとりにくくなり転びやすくなります。65歳以上の健常者、歯を失って噛めなくなった人は、最大1.9倍も認知症のリスクを高まる。歯・口腔の健康は心身の健康に密接な関係があり、仕事や生き方に直接影響します。歯・口腔はわれわれの社会の反映であり、口の中を見ればその社会の姿や医療水準がわかりますし、その人の健康状態や環境、教育、社会的地位が推測できます。つまり、歯・口腔は社会的存在なのです。
なので、自分の口で噛んで食べるということだけでなく、体の機能が活動的にいられるというこです。健康で長生きするためにも若いうちから歯を大切にして、80歳で20本歯がある、を目指していきましょう。
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今週のお題「2019年の抱負」について述べていきたいと思います。
毎年、抱負をたてるんですけど目標を果たさずにいます・・・
なので今回を機にみんなに見せて、自分にプレッシャーをかけていこうと思います。
抱負
- 自立をする
- 1ヶ月の間に2冊、本を読む
- 効率の良い勉強をする
- 目標を高く持つ
- 日々感謝の心を持つ
- 何事も諦めないこと
- 自分の意見を強く持つ
- 早寝、早起きをする
- 毎日運動をする
- 日曜日はお休みの日
抱負を全部果たせるように頑張ります！皆さんも抱負たててみては？
一年が充実した日になるかもしれないですよ！
皆さんに GOOD LUCK！！！
